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  • [最新动态] 太极拳培训班浅析什么是简化太极拳

    太极拳培训班浅析什么是简化太极拳?简化太极拳是传统拳术之一,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。太极拳起源于中国,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典
    发布时间:2020-02-24   点击次数:15

  • [太极文化] 太极拳与太极操的区别

    太极拳与太极操的区别:太极拳培训班介绍太极拳之所以取名太极拳,是由于太极哲理是编撰太极拳的理论根据。太极拳如果只有外形的运动,而没有内形(太极)的支配,只能称
    发布时间:2020-01-09   点击次数:33

  • [太极文化] 太极拳对人体免疫力的作用

    太极拳对人体免疫力的作用:太极拳培训班小编介绍近代科学证明,免疫功能退化是人体衰老的主要原因,也是人类患病的更本原因,免疫系统正如一个城堡的防御系统,一旦免疫力下降,城堡的防御能力便会
    发布时间:2019-12-19   点击次数:51

  • [最新动态] 太极拳培训班简述要如何学会养生

    太极拳培训班简述要如何学会养生?一在心,即清静之心能养精,平和之心能养气,虚无之心能养神,宽容之心能养性,行善之心能养德,诚敬之心能养道,平淡之心养五脏,舒畅之心能养形,中正之心能养拳
    发布时间:2019-12-16   点击次数:34

  • [太极文化] 太极拳运动中呼吸存在哪些弊端

    太极拳运动中呼吸存在哪些弊端?太极拳培训班小编介绍通过观察发现,练习者在呼吸运动中常出现憋气或呼吸不加控制等问题。所谓憋气,就是指在深吸气之后,声门紧闭,腹肌和呼气肌用力收缩,使胸廓间
    发布时间:2019-12-12   点击次数:36

  • [太极文化] 太极拳培训班浅析太极拳的身姿步法

    太极拳培训班浅析太极拳的身姿步法:社会上的太极拳锻炼多以前行为主,即除了特殊的式子,比如云手是横行,倒撵猴是倒退,搬拦捶是转身之外,其他的多是斜向前方45%前行。太极拳要以腰为轴,腰为
    发布时间:2019-11-07   点击次数:32

  • [最新动态] 为什么说太极能养生

    为什么说太极能养生?太极拳培训班小编介绍养生,一直以来都是中国人最为津津乐道的话题,可是随着社会的发展,加上西方医学的影响,国人开始忽视养生的实践,甚至摒弃养生的理念,认为这是陈腔滥调
    发布时间:2019-11-04   点击次数:26

  • [太极文化] 什么是太极拳的“内外圈力”

    什么是太极拳的“内外圈力”?人是个体,为一合相。越练越亏空,多半是聚合力弱衰弱。太极拳培训班小编介绍万物成形,内部皆是力学搭建,先天力道维持,后天保持不及,渐渐赢弱,力道渐丧,直到消散
    发布时间:2019-10-30   点击次数:28

  • [太极文化] ​初学者怎样在短时间内练好太极拳

    初学者怎样在短时间内练好太极拳?1、理论与实践结合。太极拳培训班小编介绍首先,理论上要了解太极拳的渊源流派、明白所练太极拳的基本要求、风格特点、运动规律、技
    发布时间:2019-10-24   点击次数:48

  • [最新动态] 3D之家练习太极拳健身的祛病机理与特点

    练习太极拳健身的祛病机理与特点:  1、武当太极拳健身祛病机理太极拳培训班小编介绍太极拳是拳技与气功原理的有机武当组合,太极拳练好了,就是气功,太极拳就等于练气功中的“动功”。太极拳作
    发布时间:2019-10-14   点击次数:31

  • [太极文化] 3D之家太极拳培训班浅析练习太极拳的免疫作用

    太极拳培训班浅析练习太极拳的免疫作用:中医称致病因素为邪气,机体调整阴阳气血平衡的能力为正气。一个人受到病邪的侵袭,由于体质禀赋和病人当时的阴阳状态的不同,其表现出不病--病--健康的
    发布时间:2019-10-10   点击次数:26

  • [最新动态] ​太极养生为什么说以静养生为主

    太极养生为什么说以静养生为主?太极拳培训班小编介绍太极养生以静养生为主,静主要指精神上的清净,以及形体活动处于相对安静状态,应该保持精神上的安定舒畅,心境的平和宁静。只有心静方能气清
    发布时间:2019-10-07   点击次数:22

  • [太极文化] 太极拳如何做到“四两拨千斤”

    太极拳如何做到“四两拨千斤”?太极拳培训班小编介绍太极拳给人们的印象是舒缓柔软的,但这种柔软也蕴含着以柔克刚的力道,比如四两拨千斤、引进落空等等。而对于太极高手来说,这些都是本能和反应
    发布时间:2019-09-11   点击次数:34

  • [最新动态] 不同攀种的桩功理论

    不同攀种的桩功理论:太极拳培训班介绍站桩是中华武术的根与本,各门各派的功夫都有自己独特的入门基础。少林功夫:少林功夫素有“未入门先站三年桩”之说,大马步桩是少林功夫的入门基础。南拳:弓
    发布时间:2019-09-02   点击次数:46

  • [太极文化] 练拳时要避免哪些错误

    练拳时要避免哪些错误?1、跪膝。太极拳培训班小编介绍跪膝就是膝关节超过脚尖太多,使整个身体的重量都压到膝关节上,不能顺利地下到脚上,由于膝关节承重太大,易造成膝关节疼痛。&n
    发布时间:2019-08-22   点击次数:24

  • [太极文化] 什么是用试劲方法理解太极拳

    什么是用试劲方法理解太极拳?太极拳培训班小编介绍练习太极拳要找的劲,是整劲,因此要保持腰、背、胯同步转动,腰背跨是一体的,就如铁板一块,切不可扭腰。扭腰则腰损。整劲的力量来源于大地,“
    发布时间:2019-08-01   点击次数:48

  • [太极文化] 演练太极拳时如何避免身体晃动

    演练太极拳时如何避免身体晃动?所谓晃动,就是来回摇动或上下摆动,尤指反复地和急促地或波浪式地摇动。在行拳中,身体晃动多发生在初学者中。太极拳培训班小编向您介绍如何避免?&
    发布时间:2019-07-18   点击次数:49

  • [最新动态] 如何练习太极拳不伤膝盖

    如何练习太极拳不伤膝盖?1、重心转换因动作不规范或操作不当,在重心转换时,膝关节发生扭动,导致扭伤的拳式。太极拳培训班小编介绍如右棚转捋,在重心后座转腰捋手
    发布时间:2019-07-15   点击次数:42

  • [太极文化] 太极拳中松腰开跨的重要性

    太极拳中松腰开跨的重要性:太极拳培训班小编介绍百分之九十九习太极拳者,恐怕不知道太极拳是何物,何况一般人了。而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们
    发布时间:2019-07-04   点击次数:41

  • [太极文化] ​太极拳练的是什么

    太极拳练的是什么?1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一
    发布时间:2019-06-27   点击次数:78

  • [太极文化] 太极站桩的核心是什么

    太极站桩的核心是什么?第一就是你的结构要先具备,就是开肩开胯开脊椎要先有这个基础,对于小孩子或者年轻人来说,他们的骨骼结构相对良好,这个基础也比成年人要优秀很多,所以从站桩入手问题不大
    发布时间:2019-06-19   点击次数:50

  • [太极文化] 练习太极拳如何做到松空

    练习太极拳如何做到松空?太极拳讲究松、空、还有“无相”之说。太极拳培训班的小编介绍松就是平均、四面八方散开,像糖放在水里融化了似的。糖融化了,就是散开了,也就看不见了。此时的糖就体现了
    发布时间:2019-06-12   点击次数:99

  • [最新动态] 练太极拳能治百病吗

    练太极拳能治百病吗?太极拳培训班小编介绍太极拳运动顺天法地,在六千年流传中,他的体用兼备作用得到实践证明。尤其近以一、二百年大量实例说明有许多人通过常年炼太极拳生活质量和生命质量得到改
    发布时间:2019-05-27   点击次数:31

  • [最新动态] 练太极拳有哪些外在优点

    练太极拳有哪些外在优点?1、防跌倒。太极拳培训班小编介绍由于骨骼肌肉自然衰老,人在50岁后跌倒风险显著增大,易导致髋骨等部位骨折。而经常练太极能改善身体平衡性,增强腿部肌肉力量,进而防
    发布时间:2019-05-20   点击次数:34

  • [太极文化] 太极养生的三大禁忌

    太极养生的三大禁忌:太极拳培训班的小编介绍虽说太极拳的养生功效是非常显著的,但是生活中还应该了解太极拳养生的禁忌,防止进入练习太极拳的误区,这样才能避免不必要的伤害。&n
    发布时间:2019-05-15   点击次数:37

  • [太极文化] 太极拳培训班简述为什么太极能养生

    太极拳培训班简述为什么太极能养生?养生,一直以来都是中国人最为津津乐道的话题,可是随着社会的发展,加上西方医学的影响,国人开始忽视养生的实践,甚至摒弃养生的理念,认为这是陈腔滥调,迂腐
    发布时间:2019-04-03   点击次数:30

  • [最新动态] 养身太极掌和拳有什么区别

    养身太极掌和拳有什么区别?太极拳培训班介绍养身太极拳还包含养身太极掌,这套太极很具有健身的价值,长期练习对改善人们的一些系统都能很大的作用。养生太极拳顾名思义就是一种能够起到修身养性作用的一种运动,坚持练习对于我们是神经系统,循环系统,消化
    发布时间:2019-03-18   点击次数:78

  • [太极文化] 太极拳培训班简述练太极会伤膝盖吗

    太极拳培训班简述练太极会伤膝盖吗?不会的,练了太极拳之后如果伤害了膝盖,这是错误的练习方法造成的。膝关节疼痛的拳友在练习太极拳时姿势不可太低,低则承载加大,负荷加重,不仅运动不便,还会增加膝关节磨损,既不利于健康又会使病情恶化。应以高架势、
    发布时间:2019-03-06   点击次数:54

  • [太极文化] 老年人练太极拳的好处

    老年人练太极拳的好处:太极拳培训班的小编介绍太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的好处,相信大部分人了解的都不多。研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年
    发布时间:2019-02-14   点击次数:48

  • [最新动态] 太极拳培训班简述哪种养生效果更好

    太极拳培训班简述哪种养生效果更好?只要合理的训练,都能养生。1.太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想,它和道教文化相结合,融入了道教中的精华静字,同时它又是一项武术运动,太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。2.太极拳养生是动静、虚实、
    发布时间:2019-01-23   点击次数:65

  • [太极文化] 太极拳培训班简述哪类人超级适合练太极

    太极拳培训班简述哪类人超级适合练太极?太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合,太极拳对人体血压、血糖、心肺功能、大脑、脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响,并能提高人体抵抗力。这样一种健身方式,只要是身
    发布时间:2018-12-26   点击次数:49

  • [太极文化] 太极拳培训班浅述太极拳有哪些技击性

    太极拳有哪些技击性:步法,基本为不丁不八步两足落放既不外撇呈“八字型”,也不一竖一横成“丁”字步。不能双足平行,更不能站在一条直线上,要成斜向朝前的三角之势,谓之“不丁不八步”。与人交手,步法要占得先机,要占得准,占得稳,犹如人在十字街口,
    发布时间:2018-11-07   点击次数:48

  • [太极文化] 经常练习太极拳有疏导心理的作用吗?

    经常练习太极拳有疏导心理的作用吗?太极拳运动包含了动与静两方面的协调锻炼,兼备保健体操和气功的双重特点,又没有健身跑或气功那么单调乏味。练拳的意念活动可以提高人的情绪,通过反馈,改善病人的病态心理。太极拳培训班曾
    发布时间:2018-10-31   点击次数:48

  • [最新动态] 通过实践掌握太极拳理

    通过实践掌握太极拳理太极拳理是指导实际运动的理论依据,是行功实践的指南,是求得太极拳艺的唯一途径。然而,由于这些理论是他人从实践中概括和总结出来的,所以对于读者来说,难免有一定的抽象性和间接性。下面太极拳培训班的小编给大家介绍一下;当然,要
    发布时间:2018-10-29   点击次数:38

  • [最新动态] 太极拳对现代人有什么影响呢?

    当今世界科技发展,商业繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中,仍面对许多生存问题,诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病,二号杀手便是忧郁症,以及老龄化社会的生活质量
    发布时间:2018-10-22   点击次数:52

  • [最新动态] 太极拳培训班介绍怎样入门太极拳?

    太极拳培训班介绍怎样入门太极拳:1.学习太极拳是一个漫长的过程,要遵循循序渐进的原则,先从简单的套路学起,一般老师都是先教学生十式太极拳,里面包含了太极拳最经典的动作,如野马分鬃、云手、金鸡独立等等,建议5天学完。2.十式太极拳学完一般就
    发布时间:2018-09-19   点击次数:48

  • [太极文化] 太极拳培训班介绍打太极拳时穿的衣服是怎么样的

    打太极拳时穿的衣服是怎么样的,下面就由太极拳培训班给大家介绍一下:垂感好一些的软缎面料。如果觉得丝绸面料贵,可以采用仿真丝面料。关键在于面料最好是那种发亮、反光的,拍摄出来效果会比较好。人造棉、麻纱等面料的服装虽然穿着更舒适一些,但录像效果
    发布时间:2018-08-08   点击次数:80

  • [最新动态] 浅述太极拳修炼可提升气质

    太极拳修炼可提升气质吗,下面就由太极拳培训班给大家介绍一下:为什么有些人的思维很敏捷,但是,到了另外一个人面前,他的思维会突然错乱或停顿了?那是因为他的气场被另外一个气场所包裹,如你的气场没有对方的大,那么,对方的气场可以穿透你
    发布时间:2018-08-06   点击次数:39

  • [最新动态] 太极推手腰力怎样去练,效果好

    太极推手腰力怎样去练,效果好,下面就由太极拳培训班给大家介绍一下:格斗腰力的训练不单单只是锻炼腰部力量,还要锻炼腰部在整体发力构架中作用,分两个方面。1.站桩,哑铃操(关于哑铃操练腰的方法很多,不在累述),有条件的话最好到健身房。2,发力训
    发布时间:2018-07-23   点击次数:49

  • [太极文化] 太极拳抖劲的练法

    抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手,对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深,“粘连黏随不丢顶,引进落空合即出”的技巧也愈练愈熟,逐渐发展出来一种突然的发劲动作——抖劲
    发布时间:2018-07-18   点击次数:49

  • [最新动态] 太极拳的健身作用

    1·改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响。神经系统的作用,是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一,以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意“意守丹田”,乃为静功养身之术。这种静功,可以增加自我意念的控制能力,从而产生阻止病
    发布时间:2018-07-16   点击次数:60

  • [太极文化] 极拳松与静的健身作用

    极拳松与静的健身作用从目前世界上最盛行的两大健身项目,同属于都是东方文化的中国太极拳和印度瑜伽来看,健身效果最主要就是来源于它们的共同特征“松”与“静”。“松”是太极拳习练者最先知道和追求的,虽然真正懂得如何是松和怎么能够松下来的人不多,但
    发布时间:2018-07-04   点击次数:47

  • [最新动态] 什么时间最适宜习练太极拳

    什么时间最适宜习练太极拳,下面太极拳培训班给大家具体结婚扫一下:练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下
    发布时间:2018-07-02   点击次数:42

  • [太极文化] 青少年练习太极拳的好处

    太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练,尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等,来表现阴阳变化、平衡的法则。同时,太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现
    发布时间:2018-05-15   点击次数:57

  • [太极文化] 太极拳坚持一年,改变你的是什么?

    太极拳培训班研究表明需要4周,自己才能注意到你身体的变化。需要8周,朋友才能注意到你身体的变化。需要12周,剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年,你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱对了太极,你就能更快收获一副满意的人生。01拥有一
    发布时间:2018-04-25   点击次数:70

  • [太极文化] 太极拳总是不上手?看看你中了哪条?

    有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感觉拳不上手,收效不大。  太极拳培训班究其原因,主要有五个方面:一是身势不松。太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力。放松有很多好处,能使气血畅通,活血化淤,收到防病治
    发布时间:2018-04-17   点击次数:65

  • [太极文化] 什么是真正的太极拳

    太极拳是拳,在古代拳就是一种用于搏击的技术。拳有内家、外家之分;拳的种类有很多,但在以前有共同的一点是必须有技击的含义。不能用于技击的,就不能称之为拳。拳是一种载体,它可以去承载不同的思想、文化而变成独具特色的拳种。在当今社会,拳更赋予的是
    发布时间:2018-04-10   点击次数:62

  • [最新动态] 打太极拳有助于高血压的调节

    我们知道,在生活中可以用来调节血压的措施有许多,比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然,运动对高血压患者的自我保健是尤为重要的,其中太极拳的降压作用是非常明显的,常打太极拳能有效调节高血压。在生活中如果患者经常参加一些有氧运
    发布时间:2018-04-03   点击次数:58

  • [最新动态] 饭前饭后能练太极拳吗

    饭前空腹时由于体内能源不足,练太极拳虽然消耗不大,但总需有些能量物质供应才可适应。另外,由于空腹时脑内血液亦少,运动时血液流向四肢,特别是下肢,相对来讲脑部供血更显不足,此时运动容易造成脑缺血而产生头昏。运动后立即吃饭,还有碍胃肠消化(血液
    发布时间:2018-04-03   点击次数:75

  • [最新动态] 每次练太极拳的关键顺序,一定要牢记

    凡是初学者,都会问的一个关键问题:每次练太极应该按照什么顺序呢?这是太极拳培训班亲身实践过的,循序渐进,假以时日,必有所成。希望新加入的朋友能够参考以下,避免走弯路。1先安静下来,心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一会儿一样,放松
    发布时间:2018-03-20   点击次数:60

  • [太极文化] 怎样学习太极拳最好?

    怎样学习太极拳最好?学习太极拳要分段进行,这是能较快掌握太极拳技能的一种好方法。它符合由简到繁,由易到难,循序渐进的原则。一般可分为三个阶段。可结合太极拳培训班学习入门指引学习。第
    发布时间:2018-03-13   点击次数:55

  • [最新动态] 太极拳你真的练对了吗?

    太极拳是一种很好的养生方法,随着人们养生意识的提升,很多人也都加入到了太极拳健身的行列,那么如何练好太极拳呢?你练习太极拳的方法真的对吗?太极拳培训班介绍练习太极拳必须要知道的5个要点:太极拳你真的练对了吗?第一、关键是找好老师:1、轻松柔
    发布时间:2018-03-13   点击次数:67

  • [太极文化] 什么样的环境适于练太极拳

    太极拳培训班建议练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜。空气越新
    发布时间:2018-03-07   点击次数:62

  • [最新动态] 太极拳的运动要领有一定的科学依据吗?

    学习太极拳,熟习套路是人的大脑皮质通过条件反射建立动力定型的过程,而建立条件反射的条件之一就是大脑皮质必须处于良性兴奋状态。也就是只有当大脑皮质处于兴奋性既不过高,也不过低的良性状态,才最易建立起条件反射。心静、神聚正是这种状态的反映。练
    发布时间:2018-02-24   点击次数:64

  • [太极文化] 老年人练太极拳应注意的几个问题

    太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的
    发布时间:2018-01-18   点击次数:57

  • [太极文化] 什么样的环境适于练太极拳

    有人说雾天练习太极拳对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠,浮游在接近地面的空间,形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳,对身体健康并没有不良影响。 在烟尘和废气较多的地
    发布时间:2017-12-27   点击次数:54

  • [太极文化] 太极拳和气功的不同之处

    首先,随着社会的发,作为武术流派之一的太极拳,在社会生活中逐渐减少了技击作用,而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在,益寿延年不老春的观点。因此,从太极拳也具有健身作
    发布时间:2017-12-25   点击次数:67

  • [最新动态] 养生太极修炼需注意五大技巧

    现在很多人喜欢练练太极,练习太极拳可以预防疾病,养生保健,这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的,掌握方法才能达到最佳效果,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同太极拳培训班小编一起去了解一下吧。技巧之一:谁先合,谁能赢从总体上控制对方
    发布时间:2017-12-16   点击次数:54

  • [最新动态] 掌握太极拳理的基本要点

    一、正确地认识和理解太极拳的阴阳之理太极拳运动包含着物质世界运动的特殊性和普遍性。太极拳运动必须由人体内外物质的统一运动来实现,这是它的特殊性。然而由于物质世界的各种运动又都具有普遍性的规律,因此,在太极拳的特殊性中也有普遍性的存在。比如,
    发布时间:2017-12-06   点击次数:44

  • [太极文化] 太极拳的内在修养与心理调节

    中华武术历史悠久,源远流长。源于中国属于世界的太极拳运动,是我国武术宝库中的瑰宝,它以其深厚的哲学基础,广泛的群众实践,明显的健身及修身养性效果越来越受到现代社会的重视。太极拳的内在修养太极拳的命名即来自于“太极”二字。从《无极图》、《太极
    发布时间:2017-11-10   点击次数:42

  • [最新动态] 太极拳的运动要领有一定的科学依据吗?

    学习太极拳,熟习套路是人的大脑皮质通过条件反射建立动力定型的过程,而建立条件反射的条件之一就是大脑皮质必须处于良性兴奋状态。也就是只有当大脑皮质处于兴奋性既不过高,也不过低的良性状态,才最易建立起条件反射。心静、神聚正是这种状态的反映。练
    发布时间:2017-11-02   点击次数:62

  • [最新动态] 如何提高太极拳水平

    1、有恒心:练习太极拳非有长性、有耐性不可,尤须有百折不挠的精神。在初学太极拳时不如花拳绣腿能引人入胜,所以性情暴躁的人多不能坚持。学习太极拳应该每天练,一年到头地练,一年接一年地练,直练到不练太极拳就感到身上难受,这就变得习惯起来。千万不
    发布时间:2017-10-27   点击次数:47

  • [太极文化] 太极拳如何放下和放松,放下和放松该如何正确认知

    对于太极拳的"放松”又不能等同于百姓生活之中所理解的放松它有着更为丰富的内涵。太极拳之放松者,松由放而得也;'放'是太极拳道中得松之关窍。松如何放?第一,放人。众多太极拳修炼者经常思考太极拳是什么?师云:”熔炉也。
    发布时间:2017-10-20   点击次数:46

  • [太极文化] 太极拳及太极文化对人生修炼具有重要意义

    太极拳在现代的传播较为迅猛主要得益于经济的全球化和经济社会的高度发达,得益于人们对健康问题日益严重的高度关注。为此,社会上各种格式的太极拳培训班,太极拳法训练,太极扇、太极剑、太极球、太极操训练等等如雨后春笋般应运而生。街头巷尾、公园也在晨
    发布时间:2017-09-22   点击次数:51

  • [太极文化] 太极拳呼吸法的掌握与运用

    太极拳神、意、气,是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法, 既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康至关重要。拳论说: “能呼吸然后能灵活”。那么,练拳时应循序渐进,分阶段修炼,掌握与运用好呼吸。 一、自然呼吸阶段
    发布时间:2017-09-14   点击次数:46

  • [最新动态] 掌握太极拳理的基本要点

    一、正确地认识和理解太极拳的阴阳之理太极拳运动包含着物质世界运动的特殊性和普遍性。太极拳运动必须由人体内外物质的统一运动来实现,这是它的特殊性。然而由于物质世界的各种运动又都具有普遍性的规律,因此,在太极拳的特殊性中也有普遍性的存在。比如,
    发布时间:2017-09-07   点击次数:56

  • [最新动态] 太极拳与慢性病的康复起到什么作用

    太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理疗手段,现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻
    发布时间:2017-09-05   点击次数:52

  • [太极文化] 太极拳与呼吸如何配合练习?

    练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一,就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”。太极拳,无论是练套路,还是练推手,其呼吸始终与动作自然结合、通顺。一套拳打下来应当是头脑清晰,身体
    发布时间:2017-08-17   点击次数:52

  • [太极文化] 练太极拳为什么要有准确性

    很多太极拳养生文化爱好者都说太极拳是内家拳,对动作的准确性要求不高而更注重内在的气和精神上的修为。但没有特定性的拳架,随你怎么注意内在的东西,就象广播操就算做一辈子随你怎么注意内在的东西,它永远不会变成内家拳一样。  问题的根
    发布时间:2017-08-10   点击次数:51

  • [最新动态] 修炼太极拳,你知道这些吗?

    太极拳培训班建议首先,练太极拳不能自专自用,因为,自专自用就是不学习别人的先进,仅凭自己有限的理解水平,固执的去看别人和自己,最后导致到情不通,理也不通。练拳须明理,理通拳法精。练拳者埋头苦练甚好,但不学习,不研讨,闭门造车,那样会走弯路,
    发布时间:2017-08-03   点击次数:53

  • [太极文化] 谈太极拳对人体免疫力的提升调理作用

    近代科学证明,免疫功能退化是人体衰老的主要原因,也是人类患病的更本原因,免疫系统正如一个城堡的防御系统,一旦免疫力下降,城堡的防御能力便会大大减弱,失去了抵抗病毒入侵的能力,从而使人体患上疾病。随着年龄的增长,机体的免疫功能也同其它器官一样
    发布时间:2017-07-19   点击次数:62

  • [太极文化] 长期习练太极拳对人体结构变化的影响

    关于长期坚持习练太极拳会使人体结构发生巧妙的变化,有很多理论依据。太极拳拳论老谱中有“以气周流全身,意到气至”“妙手空空”“无形无象”“上下相随”“一举动,周身俱要轻灵”等等来论述太极拳对身体的影响,其实这是人体结构变化的正常表现。武术家身
    发布时间:2017-07-19   点击次数:53

  • [最新动态] 太极拳的习练方法及习练太极注意事项有哪些

    太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种太极运动既自然又高雅,可让人体亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。然而,太极拳培训班
    发布时间:2017-07-13   点击次数:62

  • [最新动态] 打太极拳那么慢年轻人适合练太极吗?

    大家都知道太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。从表面看舒缓的太极
    发布时间:2017-07-11   点击次数:80

  • [最新动态] 3D之家习练太极拳架子要多高? 是不是架子越低,就越有功夫?

    拳架、步子的高低要因人而异,顺其自然。腿劲大一点的,年纪轻一点的,可习练低架;反之,年龄大一些,身体稍差一点的,可以把拳架抬高一点,习练高架,或中高架。另外,太极拳培训班根据自己的多年的教学经验与总结,也提出了以速度的快慢来区别拳架,即“快
    发布时间:2017-06-27   点击次数:53

  • [最新动态] 练太极拳怎样做到周身放松

    放松,就是演练时心情轻松愉快,无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部,尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来,一点僵劲都不要。动作轻灵柔和,从容自如,含蓄匀称,顺遂流畅;不急不缓
    发布时间:2017-05-16   点击次数:37

  • [最新动态] 初学太极拳时的注意事项

    太极拳是非常适合大家练习的一种运动,很多的人对太极拳都有些误解,觉得很多晨练的老人才会打太极拳,这只是一种老年人的运动,这样的理解就是很错误的,虽然在生活中很少见年轻者打太极,但是,太极拳真的是一项很适合所有人都练习的运动项目,从小学起更是
    发布时间:2017-05-04   点击次数:49

  • [最新动态] 什么样的环境适于练太极拳

    有人说雾天练习太极拳对健康不理。太极拳培训班针对这个问题具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠,浮游在接近地面的空间,形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳,对身体健康并没有不良影响。 在烟尘和废气较多的地方。本来就不
    发布时间:2017-04-18   点击次数:64

  • [最新动态] 适宜习练太极拳的环境

    练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜。空气越新鲜越好。空气污浊
    发布时间:2017-04-07   点击次数:46

  • [太极文化] 中老年打太极拳好处多

    太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年,深受其益,太极拳培训班特此谈谈好处。一、正骨骼。太极拳要求姿势中正,不偏不倚,“一动无有不动”,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢
    发布时间:2017-03-31   点击次数:70

  • [最新动态] 打太极拳一次多长时间好

    练习太极拳,除全身各肌肉群、关节需要活动外,还要配合呼吸及意识活动。太极拳动作缓慢、走圆划弧、屈膝坐髋、重心低沉、连绵不断,又因太极拳动作温和,没有精神及体力上的高度紧张,特别适合中老年人及慢性病患者,是中老年人健身运动的最佳选择,太极拳
    发布时间:2017-03-02   点击次数:53

  • [太极文化] 常练太极拳可缓解各种类型关节炎

    太极拳的影响力已经大大的深入人心,在中国,乃至在全中国范围内都有着很大的影响力,美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣,有些人甚至说,在美国,如果你没有任何谋生的手段,但只要你会太极拳,你就可以生存,可见太极拳的重要性,连伟大的领袖邓小平都给
    发布时间:2017-02-15   点击次数:56

  • [太极文化] 太极拳培训班细说太极拳快速入门技巧

    常常看到练太极拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。因为我们大多数的人却无法真正的掌握并运用。虽如此,却改变不了我们向往的心。于是千奇百怪的的就出来了。内因决定外在。我们的思想都没有明白,我们要把中国文化用肢体状态展现出来
    发布时间:2017-02-07   点击次数:48

  • [最新动态] 怎样辨别太极拳的真伪

    广播操做一辈子不可能变成太极拳的原因,就是因为太极拳是有科学的理论依据,动作有吻合人体生理特点的准确性,也要有完整的标准体系的拳架动作!不是说很随意的划个动作,几天能学个七、八十个动作就能是太极拳了。但是现今市面上
    发布时间:2017-01-12   点击次数:60

  • [最新动态] 练太极拳怎样做到周身放松

    放松,就是演练时心情轻松愉快,无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部,尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来,一点僵劲都不要。动作轻灵柔和,从容自如,含蓄匀称,顺遂流畅;不急不缓
    发布时间:2016-12-29   点击次数:55

  • [最新动态] 初练太极拳膝盖疼痛如何防护

    现在世界上有将近3亿人习练太极拳。如果太极拳不好,是不会有那么多人习练的,只是部分习练者没有学到或掌握住正确的习练方法;从而引发了“打太极拳导致膝盖疼的问题”。太极拳培训班介绍初练太极拳膝盖疼痛如何防护一、练习太极拳之前要做好充分的热身运动
    发布时间:2016-12-07   点击次数:41

  • [最新动态] 太极拳运动中怎样才能做到稳

    稳,意谓沉稳。指太极拳运动时,虚实分明,气沉丹田,劲力充实,重心稳定,迈步稳健如落生根,下盘稳固;而上肢动作缓而不僵,轻而不浮,有内涵的表现。走架时怎样
    发布时间:2016-11-28   点击次数:46

  • [最新动态] 太极拳培训班:正确的练太极拳的方法和诀窍

    如今,学练太极拳的人越来越多,但是,也有相当一批的太极拳爱好者,却练着练着就停练了。拳友们很关心,派人去询问,听到的回音却是:“练着练着,感觉没什么意思。”对于这样的人,许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解,但是,人家却说:“其他的体育项目
    发布时间:2016-11-28   点击次数:58

  • [最新动态] 太极拳的四大养生功效 调五脏壮骨骼

    经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳,太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生,太极拳也深受大家的喜欢,那么太极拳到底有哪些保健功效呢?太极拳培训班下面我们就为大家介绍一下太极拳的保健功效。1.锻炼效果举例坚持练太极拳,
    发布时间:2016-11-17   点击次数:82

  • [最新动态] 太极拳培训班建议 太极特别适合这五类人

    太极拳让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合。这样一种健身方式,只要是身体和关节能够自如活动的人,都适合练习。太级拳对以下五类病人特别有益。1慢性肌肉损伤美国国家健康研究专家表示,中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等
    发布时间:2016-11-10   点击次数:60

  • [最新动态] 太极拳培训班建议 太极特别适合这五类人

    太极拳让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合。这样一种健身方式,只要是身体和关节能够自如活动的人,都适合练习。太极拳培训班分析太级拳对以下五类病人特别有益。1慢性肌肉损伤美国国家健康研究专家表示,中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓
    发布时间:2016-11-03   点击次数:62

  • [太极文化] 坚持习练太极拳的人越练越年轻

    太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫"元神&
    发布时间:2016-10-28   点击次数:55

  • [最新动态] 练太极拳让初秋晚上睡得香

    练太极拳有助于睡眠。太极拳是一种舒缓的运动,动作柔和,可改善身体内部循环,起到预防和消除某些慢性疾病的功效。实践证明,打太极拳时,人的呼吸趋于自然、细长、慢均,从而增强胸腹运动,提高消化功能,促进新陈代谢,对于神经衰弱、高血压、心脏病等疾病
    发布时间:2016-10-21   点击次数:66

  • [最新动态] 打太极拳一次多长时间好

    打太极拳的时间,是不宜过长的。为什么会这么说呢?太极拳培训班为您介绍:太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。太极拳是最常见的一种运动。太极拳是运用阴阳原理的极佳典范,每个动作都包含阴阳之变化。虚与实
    发布时间:2016-10-09   点击次数:45

  • [太极文化] 太极拳培训班—学好太极拳的正确步骤

    正确的学习方法可以使我们少走弯路,扎实进步。太极拳培训班在这里把学习太极拳的步骤归为四步。1、听听,要全神贯注地听老师讲课,而不是边听边练。老
    发布时间:2016-09-29   点击次数:55

  • [最新动态] 3D之家什么样的环境适于练太极拳

    练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜。空气越新鲜越好。空气污浊
    发布时间:2016-09-22   点击次数:55

  • [最新动态] 太极拳的思维方式应该是什么样的

    太极拳是逆向思维在常人的眼里,武术技击的决胜因素,是力量和速度,因此常人追求力大,快速,以强胜弱,以快打慢,这已是常识。太极拳却刚刚相反,独辟蹊径崇尚柔弱、缓慢,主张以柔克刚,用意不用力。以弱胜强,以小力而胜大力,四两拨千斤,以静制动等,这
    发布时间:2016-08-12   点击次数:55

  • [最新动态] 3D之家新手练太极拳的一些知识

    太极拳培训班讲述新手练太极拳的一些知识太极拳系依据我国道家文化虚和静吐纳导引之术演变而来。虚者,筋骨肌肤舒展,血气调和,无形无象,全体透空之谓也。亦即身无其身,心无其心,方是心身俱妙、与道合真之境。静者,养灵根而静心者也。所以太极拳起始以还
    发布时间:2016-08-05   点击次数:55

  • [最新动态] 3D之家如何提升太极拳的内功修为

    太极拳,强调内外双修,我们不但要重视外在的训练,同时也需要提升自己的内功修为,这样我们的太极拳学习才会更加完善。今天太极拳培训班就为大家简单谈谈如何提高太极拳的内功,相信通过本文的介绍,大家的太极拳练习会有所突破的。
    发布时间:2016-08-05   点击次数:42

  • [太极文化] 3D之家太极拳运动中怎样才能做到稳

    稳,意谓沉稳。指太极拳运动时,虚实分明,气沉丹田,劲力充实,重心稳定,迈步稳健如落生根,下盘稳固;而上肢动作缓而不僵,轻而不浮,有内涵的表现。走架时怎样做到“稳”?要做到稳,非下一番功夫长期锻炼不可。要做到稳,太极拳培训班提示有以下问题要
    发布时间:2016-07-08   点击次数:75

  • [太极文化] 青少年练习太极拳的好处

    太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练,尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等,来表现阴阳变化、平衡的法则。同时,太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现
    发布时间:2016-06-17   点击次数:74

  • [太极文化] 太极拳及太极文化对人生修炼具有重要意义

    太极拳在现代的传播较为迅猛主要得益于经济的全球化和经济社会的高度发达,得益于人们对健康问题日益严重的高度关注。为此,社会上各种格式的太极拳法训练,太极扇、太极剑、太极球、太极操训练等等如雨后春笋般应运而生。街头巷尾、公园也在晨起可以经常看到
    发布时间:2016-06-13   点击次数:76

  • [太极文化] 练好简化太极拳应注意的问题

    练习杨氏府内派太极拳时一定要注意循序渐进,持之以恒,这是由太极拳运动特点所决定的。周身一气完整协调,要表现出“以心行气,以气运身”的演练风格,必须坚持长久练习。因为人体内能量物质的来源是在练习时的“消耗”过程中“补偿”的,“消耗越多”,“补
    发布时间:2016-06-06   点击次数:81

  • [最新动态] 保定市2016年首届太极拳社会体育指导员培训班圆满收官

    5月27日至29日,保定市首届太极拳社会体育指导员培训班在风景秀丽的保定满城秀兰文化园举行。太极拳爱好者报名踊跃,经过筛选来自全市的太极拳爱好者骨干和驻保在校大学生共100余人参加了此次培训,保定市原市委领导和众
    发布时间:2016-06-01   点击次数:74

  • [太极文化] 老年人练太极拳应注意的几个问题

    太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的
    发布时间:2016-05-31   点击次数:52

  • [太极文化] 什么样的环境适于练太极拳

    有人说雾天练习太极拳对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠,浮游在接近地面的空间,形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳,对身体健康并没有不良影响。 在烟尘和废气较多的地
    发布时间:2016-05-13   点击次数:35

  • [太极文化] 太极拳和气功的不同之处

    首先,随着社会的发展,作为武术流派之一的太极拳,在社会生活中逐渐减少了技击作用,而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在,益寿延年不老春的观点。因此,从太极养生文化也具有健身作用这
    发布时间:2016-05-13   点击次数:50

  • [太极文化] 什么样的太极拳能治疗高血压

    练习太极拳可治疗高血压的说法由来已久,但是真正做到的少之又少,因为真正的太极拳不是一种单纯的肢体运动,而是一种以腰为轴带动全身的运动。其姿势极其复杂多变,外部表现为神气鼓荡,内则神聚气敛。但是每招每式都离不开胸腰的运化,俗话说:“形意的手,
    发布时间:2016-05-06   点击次数:48

  • [太极文化] 太极拳对当代人类的意义

    当今世界科技发展,商业繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中,仍面对许多生存问题,诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病,二号杀手便是忧郁
    发布时间:2016-04-30   点击次数:56

  • [太极文化] 练太极拳为什么要有准确性

    很多太极拳养生文化爱好者都说太极拳是内家拳,对动作的准确性要求不高而更注重内在的气和精神上的修为。但没有特定性的拳架,随你怎么注意内在的东西,就象广播操就算做一辈子随你怎么注意内在的东西,它永远不会变成内家拳一样
    发布时间:2016-04-30   点击次数:61

  • [太极文化] 怎样辨别太极拳的真伪

    我们想一下,广播操做一辈子不可能变成太极拳的原因,就是因为太极拳是有科学的理论依据,动作有吻合人体生理特点的准确性,也要有完整的标准体系的拳架动作!不是说很随意的划个动作,几天能学个七、八十个动作就能是太极拳了。但是现今市面上
    发布时间:2016-04-22   点击次数:69

  • [最新动态] 杨氏府内派太极拳培训中心儿童课开班啦!

    李嘉诚先生说:一个人事业上再大的成功也弥补不了教子失败的缺憾!我们多希望孩子青出于蓝而胜于蓝,希望他们茁壮成长,有强健的体魄!全球化的今天,一些新问题正向我们的孩子袭来:网瘾、游戏,以及孩子们之间的关系冷漠、精神压抑、空虚、好怒……跟随我们
    发布时间:2016-04-15   点击次数:100

  • [最新动态] 府内派春宝太极拳培训班欢迎您

    府内派春宝太极拳培训中心是目前河北省最优质、环境最佳的太极训练场馆,室内建筑面积1000多平方米,训练场300余平方米,集传统训练器械和现代健身设施于一体。保定杨氏府内派太极拳协会成立于2003年12月29日,以保护、传承、弘扬杨氏府内派太
    发布时间:2016-04-15   点击次数:117

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