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太极拳与外家拳的区别

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太极拳与外家拳的区别

发布日期:2020-06-15 00:00 来源:http://www.lelesoo.com 点击:

  太极拳与外家拳的区别:


  1、练拳方法相反:外家拳培养力大勇猛为要,想方设法增加自身的力量和速度,以练进攻或防中带攻的招法为主,以击伤敌人的要害部位练手脚。速度要快、力要大、要迅猛;甚至超负荷操作。杨氏府内派太极拳是不用力的锻炼,一羽不能加的松柔、松静,动中求静的锻炼,行拳缓慢运行,如轻云飘浮,动作轻灵圆活,似行云流水,静水慢流。总之想方设法减少自己的力量,摸着体感练拳。


  2、练拳的意图相反:外家拳多刚劲有力,动作勇猛,多弹跳和高难度动作。太极拳以松柔和全身完整之劲见长,行以猫步,运以抽丝劲,偏重于内气的训练,以练己为主。练松、练静,以打通经脉,激活自身僵化的气机,开启关闭的部分毛细血管,促进微循环系统畅通为目的。在行动上,处雄守雌,甘居落后,主动退让。松静练拳,保养内气,陶冶情操,颐养天年。


  3、技击用法相反:外家拳是主动进攻,寻敌要害部位与薄弱环节,施行横冲直闯,猛打猛踢,竭尽全力对敌,以攻为主。这种击法,实际就是招法加本力。太极拳是不主动进攻,以静待动,舍己从人,用四两沾粘之法,引敌落空。


杨氏府内派太极拳

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