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如何练习杨氏府内派太极拳的开胯

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如何练习杨氏府内派太极拳的开胯

发布日期:2020-04-28 00:00 来源:http://www。yangluchan。net 点击:

    如何练习杨氏府内派太极拳的开胯?


    杨氏府内派太极拳论讲:“命意源头在腰隙。”当太极拳练到一定层次就明白了其真正的用意。在太极拳走架及推手中腰胯间隙处的内劲运用效果明显。太极拳能“四两拨千斤”,要明确那是高手所为,必须是已练到能时刻注意腰隙作用,并能运用此处内劲的人,才有可能靠腰隙内劲稳定自己重心,而破坏对方重心平衡,拨动对方。


   开胯的基本功训练:胯和脊为身动之枢纽,胯动脊随,胯脊拧压,便产生弹簧之劲,由胯骨带动脊骨,进而带动四肢筋骨发劲,便催生节节贯穿的整劲。通常把腰胯劲称为“虎劲",把腰脊劲叫“龙劲",当把这两股劲合起来崩弹,便拥有了“龙虎二劲”。


   练习杨氏府内派太极拳要找到胯动带腰带身的感觉,唯有找到用胯发劲的感觉,才能体会到太极拳发劲的真正威力。


杨氏府内派太极拳

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