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练太极拳最好先练功后打拳

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练太极拳最好先练功后打拳

发布日期:2020-04-13 00:00 来源:http://www。yangluchan。net 点击:

    练太极拳最好先练功后打拳:


    太极拳培训班小编介绍在打太极拳之前都会先做一些功法,这样在打拳的时候会更有感觉,神意太极拳的习练也是一样的。神意太极拳晨练的一般过程:先做准备活动,再练太极功法,最后打神意太极拳套路。经过几年的实践,这套晨练方法被大家广为接受,反映这样练太极拳最为舒服,效果最好。


      神意太极拳的教练通过日常的尝试,也感觉这种先练功,后打太极拳套路的方式最为有效。练功之后打太极拳更能感受气息、意识等等变化,身体更容易放松,骨肉也更易做到松沉。作为以养生为目的的神意太极拳,养生功法是它的一大特色,共有内功31式,动功21式。每个养生功法都可独立来做,具有动作简单,易于学习,出功较快等特点。


    练神意太极拳套路之前先做几个养生功法可以让人尽快找到感觉,进入状态,再打太极拳套路就会自然调息运气,以意行气,以气带拳,打完套路之后感觉神清气爽,自然神知意强。太极拳培训班小编介绍每天练功之后再打套路,都会感觉动作姿态轻盈舒展,自然顺畅,仿佛一种无形的力量支配身体活动一样,非常舒服。

 

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