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为什么说太极能养生？
太极拳培训班小编介绍养生，一直以来都是中国人最为津津乐道的话题，可是随着社会的发展，加上西方医学的影响，国人开始忽视养生的实践，甚至摒弃养生的理念，认为这是陈腔滥调，迂腐不堪。殊不知，他们从未真正正确的了解过养生的真正含义。
养生通俗的来说，就是保养身体，通过适度的运动，再加上外在的调理手段，让身体的各种运作机能及外在皮肤得以休息和养护；恢复应有的机能。而养生不仅仅是身体的修养，更是需要开阔视野，通达心胸，广文博记。通过提高自身的道德和素质的提升，让人身心得到静养与修养。太极拳是我们国家第一批申报的非物质文化遗产，也是智慧的祖先留给我们的珍贵遗产。现在所接触到的太极,是经过简化的二十四式太极。很多人觉得打太极简单,其实不然。很少有人能将一整套太极打的行云流水,不出一点错误。
太极是非常适合养生的,是缓慢的,不像跑步或者其他的激烈的有氧运动,可能会对身体的关节产生损伤。其次太极拳不仅要求动作的到位，更要求一个感觉，这种感觉很微妙，大概就是需要心灵通透，呼吸顺畅，这样一套太极才能打的行云流水，挥洒自如。是抛弃杂念，一心一意只专注于一件事情的感觉。太极拳培训班小编介绍有时心情不顺畅了，就来打一套太极，等到身体微微发汗，就会有心境开阔，视野明亮的感觉。所以说，太极是非常适合养生的。
